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缕缕清风博客

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(转载)1分钟看你缺哪种维生素  

2013-03-14 12:53:52|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素。

  口臭:缺维生素B6、锌。

  牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁。

  唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2。

  贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸。

  易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6。

  脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙。

  头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁。

  黑眼圈:缺维生素A、C、E。

  出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、E、叶酸。

  皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒。

  皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2。

  皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌。

  发育迟缓:缺维生素A、B1、B2。

  视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒。

  虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁。

  舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6 。

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